今日は筋トレの日です。

まず、いつものルーティンで朝は魚、味噌汁、ブロッコリーの大豆和えを食べます。

今日は筋トレ日なので、サンマは2匹！イオンで安く売っていたのを恐妻が買ってきてくれました。

筋トレに通い始めて7か月目ですが、明らかに体調に変化があるので驚きです。

筋トレに通い始めた１～２か月は、毎回、苦痛でしたが、今では、楽しみになってきています。

年を取っても、筋肉ってつくんですね！ホント、ビックリです。

健康増進のため、今後も継続してやっていこうと思います！

そして、筋トレ後はご褒美！一人BBQです。

ちょっと、ホルモンが多すぎるのが✖ですが、

「今日だけ！」と無理やり自分に言い聞かせました。

また、私が筋トレを始めた理由は、職業柄、足場に乗るためです。

これから、年齢を重ねるにあたり、体の体幹を強くしていかないと、足場からの落下事故にも繋がりかねません。

そのために、週2回、通うようになりました。

ついでにダイエットして、「長渕　剛」のようになれたらいいな～とうぬぼれております。