向かって左から

ブロッコリーのポテトサラダ・ベーコン和え

おから炒め

鮭のちゃんちゃ焼き

医者から「毎日、2時間は歩きなさい」と指導されてから、極力仕事の移動も交通機関を使ったりしまして、

健康管理に気を付けるようにしていますが、同時に食生活も大事と思い、最近では料理も自分なりに凝るようになりました。

過剰な糖類の摂取を控え、食物繊維を十分んび摂るようにしています。

身体に大きな変化は感じませんが、以前より疲れにくくなったような気がします。

今後も継続していくことが大事ですね～

皆様もご健康にお気をつけてください。