去年の8月より主治医の指導により、ウオーキングを始めました。

毎日、少しずつ始めましたが、仕事が終わってからのウオーキングはなかなか捗らず、

悶々としていることを主治医に相談したところ、

主治医曰く「歩いて仕事先に行きなさい。交通機関を使って車を使わないように！」とご指導を。

そして、その通り実行してみました。お客様の中には訝しる方もおいでになりましたが、とにかく徹底して

頑張りました。これも愛する娘が結婚するまでは死ねない！思いから。

そして、本格的にウオーキングを始めてから約6か月経ちました。

ビックリするような効果がありました！

まず、長年悩まされてきた痛風が治り、高血圧も改善されました。

また、たくさんウオーキングすると、確かに疲れるのですがそれが良質の睡眠を生むこともわかりました。

食べる食事以前よりも美味しく感じられます（お米の値上がりはつらいですが）

しかし、肝心のお腹周りはあまり変わりません( ;∀;)

主治医が言うには「お腹は最後」らしいです。

ガソリン高の現在、交通機関で移動することで経費削減にもなってますし、歩いてみたことのない景色を見ることで

新鮮な気持ちにもなれます！

ただ、3月になり忙しくなって車を使う回数が増えてしまいましたので、

もう一度、原点に返りウオーキングを徹底していきたいと思います。