食物繊維いっぱいの、低カロリー高たんぱくのおかずを作りました。

アスパラガスの塩昆布和え

ポテトサラダ

野菜サラダ

焼き魚（たらと鮭）

馬肉の煮込み

ごぼうとSPAMの煮込み

そして、鶏肉としいたけ、ネギの入った一人鍋

子供もダイエットとか気にする年齢になりましたので、結構好評でした。